Agenda

Ontdek de kracht van ontspanning en leer omgaan met stress tijdens onze inspirerende workshop. 

Ervaar het effect van Yoga Nidra, de diepste vorm van meditatie, ook wel bekend als ‘ de slaap van de Yogi’s’ .

Bij Yin Yoga staat overgave en ontspanning centraal, met als doel het verbeteren van pezen, bindweefsel en gewrichten. 

We sluiten de les af met een half uur Yoga Nidra, ook wel bekend als 'de slaap van de yogi's', wat een van de diepste vormen van meditatie is. 

Bij Yin Yoga staat overgave en ontspanning centraal, met als doel het verbeteren van pezen, bindweefsel en gewrichten. 

We sluiten de les af met een half uur Yoga Nidra, ook wel bekend als 'de slaap van de yogi's', wat een van de diepste vormen van meditatie is. 

Tai Chi Chuan is een oude Chinese bewegingskunst die zich onderscheidt van andere martial arts door de nadruk op zachtheid. In deze bewegingsmeditatie leer je lichaam en geest te ontspannen.

Guido Valk geeft al sinds 2005 Tai Chi lessen en verzorgt deze ook in de Vrijman op de dinsdagavond. Er is een les voor beginners en voor gevorderden.

Tijdens de les wisselen we af tussen actieve en energieke yang-houdingen en de kalme, verstilde yin-houdingen. 

Stap uit de sleur van gedachten en ontdek samen wat er schuilt voorbij de oppervlakkige drukte. 

Met behulp van de Integrative Amrit Methode uit de VS, geworteld in eeuwenoude wijsheden, begeleid ik je naar een staat van diepe innerlijke vrede. 

Bij Yin Yoga staat overgave en ontspanning centraal, met als doel het verbeteren van pezen, bindweefsel en gewrichten. 

We sluiten de les af met een half uur Yoga Nidra, ook wel bekend als 'de slaap van de yogi's', wat een van de diepste vormen van meditatie is. 

Bij Yin Yoga staat overgave en ontspanning centraal, met als doel het verbeteren van pezen, bindweefsel en gewrichten. 

We sluiten de les af met een half uur Yoga Nidra, ook wel bekend als 'de slaap van de yogi's', wat een van de diepste vormen van meditatie is. 

Tai Chi Chuan is een oude Chinese bewegingskunst die zich onderscheidt van andere martial arts door de nadruk op zachtheid. In deze bewegingsmeditatie leer je lichaam en geest te ontspannen.