Iedere maand wordt deze open Ademcirkel georganiseerd in de Vrijman. Deze ademcirkel is een mooi vervolg op de zondagochtend Ademtraining van Jan maar dit is geen voorwaarde om aan deze avond deel te nemen. Enige ervaring met verbonden ademen is wel wenselijk.
Bij Yin Yoga staat overgave en ontspanning centraal, met als doel het verbeteren van pezen, bindweefsel en gewrichten.
We sluiten de les af met een half uur Yoga Nidra, ook wel bekend als 'de slaap van de yogi's', wat een van de diepste vormen van meditatie is.
Bij Yin Yoga staat overgave en ontspanning centraal, met als doel het verbeteren van pezen, bindweefsel en gewrichten.
We sluiten de les af met een half uur Yoga Nidra, ook wel bekend als 'de slaap van de yogi's', wat een van de diepste vormen van meditatie is.
Tai Chi Chuan is een oude Chinese bewegingskunst die zich onderscheidt van andere martial arts door de nadruk op zachtheid. In deze bewegingsmeditatie leer je lichaam en geest te ontspannen.
Guido Valk geeft al sinds 2005 Tai Chi lessen en verzorgt deze ook in de Vrijman op de dinsdagavond. Er is een les voor beginners en voor gevorderden.
Tijdens de les wisselen we af tussen actieve en energieke yang-houdingen en de kalme, verstilde yin-houdingen.
Geweldloze Communicatie is een methode voor communicatie die gericht is op verbinding. Hoe hoor je elkaar echt en maak je weer contact?
Bij Yin Yoga staat overgave en ontspanning centraal, met als doel het verbeteren van pezen, bindweefsel en gewrichten.
We sluiten de les af met een half uur Yoga Nidra, ook wel bekend als 'de slaap van de yogi's', wat een van de diepste vormen van meditatie is.
Bij Yin Yoga staat overgave en ontspanning centraal, met als doel het verbeteren van pezen, bindweefsel en gewrichten.
We sluiten de les af met een half uur Yoga Nidra, ook wel bekend als 'de slaap van de yogi's', wat een van de diepste vormen van meditatie is.
Tai Chi Chuan is een oude Chinese bewegingskunst die zich onderscheidt van andere martial arts door de nadruk op zachtheid. In deze bewegingsmeditatie leer je lichaam en geest te ontspannen.